Traženje Smisla Posle 50: Korak ka onome ko treba da budeš

Jedno od pitanja koje sebi postavljamo posle pedesete je: "Šta dalje?"

Ono što nas je pokretalo sa 30 više ne zadovoljava. Promenile su se ne samo okolnosti, promenile smo se i mi. I to je potpuno normalno. Došlo je vreme za preraspodelu prioriteta.

Zašto poTraga Za Smislom?

Dešavaju se neke suštinske promene istovremeno.

1. Strukturalni šok
Deca se osamostaljuju, roditelji stare ili odlaze, karijera dostiže plato. Počinje da se nazire da strukture koje su davale svrhu prolaze.

2. Vremenski prelom
Prvi put razmišljamo o prolaznosti vremena. "Da li je najbolje prošlo i kako da to ne dozvolimo?"

3. Psihološka zrelost
Razumemo šta nam je važno. Manje nas interesuje impresioniranje drugih, više naša autentičnost.

Stare definicije uspeha prestaju da zadovoljavaju, potrebno je da ih redefinišemo u skladu sa novim okolnostima i ličnim promenama. Sa fokusom koji se pomera sa drugih na nas.

To ne znači da postajemo sebične i da više nismo majka, partnerka, poslovna žena, prijateljica. To znači da kada prihvatimo promene koje nam se dešavaju i napravimo prioritete sa fokusom na nas, prilazimo sebi i svim odnosima sa dubljeg i iskrenijeg nivoa. Iz takvih odnosa svi dobijaju više: i mi, i drugi.

Šta treba Pustiti (I Zašto Je To U Redu)

Pod pustiti se ne podrazumeva da više nisi ko si bila. Pustiti znači prihvatiti da su se potrebe uloge promenile.

Majka je ceo život majka i ne gubi ulogu zato što su se deca osamostalila. Ali ta uloga se prilagođava promenjenim potrebama. Da bi se deca razvila u zrele i samostalne ljude moramo ih pustiti. Da žive svoj život i donose svoje odluke. I da kontrola nad njhovim životom bude njihova odgovornost.

Ako to uradimo dovoljno dobro, a treba da uradimo pre svega zbog njih, ostaje nam da vreme i resurse koji su bili okrenuti njima, sada vratimo sebi. Da negujemo, hrabrimo, podržavamo sebe kao što smo nekada njih. Da ponovo prepoznamo svoje autentične želje, potrebe i kvalitete, i da osmislimo novo životno poglavlje u skladu sa njima. To je povratak sebi.

Ako ti je potrebna podrška za povratak sebi: zakaži besplatan razgovor.

šta otpuštaš

1. Identitet Baziran na Ulogama

Staro: "Definiše me to što sam majka/supruga/menadžerka. Ako to nisam onda ne znam ko sam."
Novo: "Ja sam jedinstvena i autentična i to sam bez obzira na okolnosti."

2. Potrebu Za Spoljnom Validacijom

Staro: "Moja vrednost zavisi od onoga što drugi o meni misle"
Novo: "Moja vrednost ne zavisi od onoga što drugi o meni misle"

Nikada nećemo zadovoljiti sve. Život je lakši kada to prihvatimo.

3. Iluziju Kontrole

Staro: "Ako se dovoljno trudim, mogu sve da kontrolišem"
Novo: "Kontrolišem svoje odluke i reakcije ALI NE druge ljude, njihove odluke i reakcije KAO NI događaje koji nikako ne zavise od mene"

Kontrola je iscrpljujuća. Puštanje donosi mir i energiju za ono što možete promeniti.

4. "Šta Ako Pogrešim?"

Staro: Paraliza zbog straha od greške
Novo: Eksperimentisanje sa svešću da je istraživanje proces

Sa 50+ imaš mudrost da znaš – najveća greška je ne probati.

Šta Dobijaš Zauzvrat?

Autentičnost umesto pokušaja da zadovoljiš druge
Smisao umesto obaveza
Mudrost umesto brzine
Dubinu umesto širine
Ispunjenost umesto potrebe da impresioniraš

Istraživanja o sreći pokazuju da ljudi posle 50 imaju viši nivo zadovoljstva životom nego u 40-im – pod uslovom da su autentični i žive u skladu sa svojim vrednostima.

Ako ti treba podrška za definisanje autentičnosti: Zakaži besplatan razgovor

Pet Koraka Ka Pronalaženju Smisla

Korak 1: Inventar Vrednosti (15 minuta)

Napiši 5 stvari koje su ti važne. Primer: autonomija, kreativnost, doprinos drugima, lični razvoj...

Zapitaj se: Da li moj sadašnji život odražava ove vrednosti? Gde da a gde ne?

Korak 2: prati svoju Energiju (1 nedelja)

Tokom nedelje, beleži:

• Šta te ispunjava energijom?

• Šta te prazni, čak i kad je "uspešno"?

Obrazac će biti jasan: Smisao je tamo gde energija raste.

Korak 3: Eksperiment Malih Promena (1 mesec)

Ne moraš napustiti posao i "početi ispočetka". Probaj jednu malu stvar:

• Volontiraj 2 sata nedeljno u nečemu što te zanima

• Pređi na 4-dnevnu radnu nedelju (ako je moguće)

• Započni hobi koji si odlagala godinama

• Poveži se sa grupom koja deli tvoju strast

Cilj: Osetiti šta odgovara sadašnjoj verziji tebe, ne teoretisati o njoj.

Korak 4: zamisli buduću sebe (povremeno)

Zamisli sebe za 10 godina – verziju koja je pronašla smisao i živi autentično. Zamisli različita scenarija. Kako se oseća, kako se ponaša, kako priča, kako se oblači? Gde živi, sa kim se druži, čime se bavi? Razgovaraj sa njom. Pitaj je kako je stigla dotle. Šta je trebalo da otpusti a šta da prihvati. Zapiši sve u dnevnik. Vraćaj se povremeno slikama i onome što si zapisala i radi "fina podešavanja".

Korak 5: Traži Podršku (kontinuirano)

Razgovaraj sa ženama koje su prošle ili prolaze kroz tranziciju, pridruži se aktivnostima na teme koje te zanimaju.

Ako želiš da probaš savetovanje: zakaži besplatan razgovor.

Česte Zablude (I Činjenice Koje Ih pobijaju)

Zabluda: "Kasno je da počnem iznova"
Činjenica: Ne počinješ iznova. Nosiš 50+ godina iskustva, veština, mudrosti. Menjaš pravac, ne brišeš prošlost.

Zabluda: "Moram znati tačno šta želim pre nego što krenem"
Činjenica: Smisao se otkriva kroz proces, ne pre njega. Kreni sa istraživanjem, ne sa odgovorom.

Zabluda: "Ako promenim smer, prethodne godine su bile uzalud"
Činjenica: Svaka faza života priprema za sledeću. Ništa nije bilo uzalud – sve je bilo priprema.

Zabluda: "Moram biti produktivna i doprinositi"
Činjenica: Smisao možeš naći i u biti, ne samo u raditi. Možda je tvoj doprinos sada prisustvo, mudrost, kreativnost – ne produktivnost.

Šta Možeš Uraditi Danas?

1. Izdvoj 15 minuta. Napiši odgovor na: "Kada se osećam najživlje?"

2. Odaberi jednu sitnicu. Nešto što možeš uraditi ove nedelje a što odgovara novom pravcu.

3. Razgovaraj sa jednom osobom koja je prošla kroz tranziciju posle 50.

Ako ti je potrebna podrška za lakši prolazak kroz promene:

Pročitaj predhodni tekst: finansijska sigurnost posle 50